日常工作生活中，有没有这样的场景：一刷起手机就停不下来，不知不觉时间就会没有了；一边干工作一边与同事聊天，一天下来好像什么实质性的工作进展。这种状态叫做肤浅工作（Shallow Work)，指对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展，此类工作通常不会创造新价值，而且可以复制。
在我们大脑中有一种重要的物质叫做髓磷脂，是神经元之间连接的介质，如果天天从事肤浅工作，髓磷脂的数量会不断减少，会使大脑形成一种疾病——心智残疾，大脑会逐步丧失了深度思考能力，所以需要我们具备深度工作的能力。在班组建设咨询活动中，能促进员工深度工作能力内化为工作生活核心，这个阶段一般都会促使一些员工的个人能力快速提升，很快脱颖而出。
下面针对班组建设咨询活动中如何引导提升深度工作能力进行详解：
深度工作（Deep Work），是指在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使个人的认知能力不断提升，能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。在班组建设咨询活动中，常见阻碍我们进入深度工作的因素包括：
①外部环境的影响。手机、社交环境等容易上瘾、让我们分神的东西很多。
②度量黑洞。很难衡量每天花在肤浅工作的时间，也无法考评。
③最小阻力原则。人有惰性惯性，能不动脑就不动脑，大脑优先选择最容易处理的事情。
④忙会给自己假象。忙忙碌碌不一定代表生产能力，有些时候忙的很累可能只是给自己一个交代，可能式在肤浅工作中循环。
如何在班组建设咨询活动中找到深度工作的状态呢？有以下四个准则给予参考：
1、 找到每个人深度工作的时间/空间。
常见的有：
1） 双峰管理
把工作生活配置成双峰，每天拿出固定时间专门做专注的工作。就如荣格的塔楼，把固定时间内封闭起来进行思考/工作。
2） 记者式管理
随时随地有想法，随时进入深度工作状态，它存在短暂、零散的特点。
班组建设咨询活动中找到每个人深度工作的时间/空间，刻意练习一段时间就能找到深度工作状态。
2、要用商业化的计划来看待工作，要对工作有追踪和考评
班组建设咨询活动中选择深度工作内容可以做好规划，比如考试类/方案等，在一定周期就可以验证的事务优先。
3、保留休闲/安逸时间，提升洞察力，恢复能量
充足能量能使深度工作时更加专注。
4、减少社交娱乐环境，增加脑力思考工作。
工作价值符合“少数关键法则”，即你创造的80%的价值，来自于20%的努力，而脑力劳动往往就在这20%之中。大脑工作机制和肌肉不一样，假如它用8小时思考A问题，再用8小时思考B问题，它使不会累的，如思考中产生了新知，会更加轻松愉悦。所以多给大脑安静的思考时间/空间，坚持进行就会有大的收获。
班组建设咨询活动中的深度工作是一个反熵增事情，它是困难的，但这恰恰是生命存在的特征和意义，只有持续约束和深度工作，个人的价值意义才能充分体现。
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